Payız aylarında havaların soyuması, günlərin qısalması və temperaturun dəyişməsi insan orqanizminə təsirsiz ötüşmür. Bu

Soyuq havalarda bəzi gündəlik vərdişlər sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Həkim Aleksandr Umnov soyuqdəymə riskini

Gecə yaxşı yatmaq üçün yalnız rahat yataq və sakit otaq kifayət etmir. Yataq otağının havası da yuxunun keyfiyyətinə tə

İsti hava gecə yuxusunu ciddi şəkildə poza bilər. Həkim Jerald Kierzek bildirir ki, 1-3 gecə yuxunun pozulması adətə

Həddindən artıq isti yataq otağı təkcə yuxunuzun keyfiyyətinə deyil, həm də ürək-damar sağlamlığınıza təsir göstərə bil

Bir çox insan daha rahat və dərin yuxu üçün yatarkən pəncərəni açıq qoyur. Bəs bu vərdiş həqiqətən nə dərəcədə doğrudur

Yüngül meh altında yatmaq fikri rahat və keyfiyyətli istirahət üçün ideal görünür. Amma bu, həmişə sağlamlıq üçün fayda

Yuxusuzluq təkcə fiziki sağlamlığınıza deyil, həm də qərar qəbul etmək, konsentrə olmaq və emosional sabitliyi qorumaq

Rusiyalı travmatoloq-ortoped Mixail İqnatov bildirib ki, yuxunun qeyri-kafi və ya keyfiyyətsiz olması halsızlıq, əsəbil

“Sərin temperaturlu otaqda yatmaq daha yaxşıdır”. Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə somnoloq Pavel Kudinov məluma